自然のチカラ

今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けします


元々夜型になってしまっていた私ですが、ニワトリ型を目指し、日々取り組んでおります。。。（笑）


しかし、習慣というモノはいきなり、ひょいっ！と変化するものでもなく、無意識に同じ行動を繰り返してしまいます。

これも、本能行動型である性なのでしょうか（笑）


さて、まだまだ途中経過ですが、気がついた点としまして、突然早く寝るのは無理！ということ（笑）


目がギンギンに冴え、寝ようとすればする程、頭に色々なことが浮かんできます。。。

諦めて、眠くなるまで本を読んですごしました。。。

ここまでは、たいして努力するほどのことでもないのですが、問題は、
早起きをすることです！！


私は、このBlogで公表したことにより、頭の中を『有言実行』の四文字だけに絞り込んで、最高に眠い中、身体を無理やり布団から引きずり出しました。。。

それでも、床の上ででも寝てしまいたいぐらいです！

今の時期、暖冬とは言え、朝はそこそこ寒い。。。それも手伝ってか、仕方なく目が覚め始めます。。。（笑）


でも、さらに良い方法があります！！！


それは・・・・



換気すること。



せっかく無理やり引きずりだしたのだから、ついでに窓をあけたのです！


すると、部屋も喜んでいうるのか、思いっきり呼吸し始めます！！！

窓を一つだけ開けてもあまり意味がありません！！

ありとあらゆる窓を全開です＼(~o~)／


窓を開けたら、私の私生活全て公開！！っという窓は最後に･･･（笑）


見られたくないものをみられてしまったら、心を閉ざし、窓も閉ざしてしまいます。。。


何事も準備が大切なのかも。。。（笑）


朝からそこまで思考回路が潤滑にまわればいいのですが････。


しかし、窓を開けると、一気に目は冷めます！！

起きるのが苦手な人は、是非お試し下さい♪


これを２,３日繰り返すと、３,４日目ぐらいから起きるのが楽になってきます！



遅寝早起きしたら、誰でも眠くなる！！


自然と早く寝るようになります。

千差万別、その他改善方法はあるのでしょうが、万人に適用するのは換気と思います。。


ちなみに私は、ＴＶを観なくなりました。。。

情報は、インターネットで･･･

今のところ、自然と目が覚め始めましたが、やはり、夜更かしすると眠い･･･です。

まだ習慣化されてないようで。。。


今回はこの辺で、また経過を報告いたします♪


次回は、模様替えのススメ。。。！？をお届けします

ではでは。。。



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今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けしてます


いきなり号外でゴメンナサイ（笑）



あし養生、自然に沿ったをテーマにしている割には、

意味も無く、だらだら仕事をしてしまい、遅寝遅起が多い為、

思い切って、Blog公開し、



早寝早起きを実行しようと決意しました!!!



明日より、朝Blogを更新したいと思います!！


いきなり、出来なかったらごめんなさい。。。（笑）


有言実行。。。頑張ります



それでは。。。


緊張して、眠れないかも････（笑）



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