自然のチカラ肉体。。。

今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けします

最近、若い男性の筋力低下が目立つような気がします。

もちろん、肉体労働、スポーツなどで理想的な筋力・体型をお持ちの方もおられるのですが。。。

今回、なぜ身体を鍛えることを促したかと言いますと、

身体は、心とつながっていて、身体が貧弱だと心も無意識のうちに、弱ってしまうからです。。。

筋力もありすぎて、血の気の多いのも問題ですが。。。（笑）

最近、スポーツをしないし、肉体を使っての労働もしない･･･、そんな若人が増えており、必ずしも！と言うわけではないのですが、やる気が低迷しがちになることが多いそうです。

私自身も、身体を改めて鍛え始めて、心が安定してきたことに気がつきました！

今まで、ＰＣを使った仕事を中心にしてきましたので、動くことも少なく、筋力は足モミの施術のときだけ。。。

筋力には、学生時代から多少自信があったので、最近はスポーツもしてないし、肉体労働でもない・・・、筋肉を甘やかしていたのでちょっと動いただけで、膝に負担がかかったり、ボールを投げただけで肩を壊したりetc･･･に驚きが隠せないのと、すごく悲しくなりました（笑）

以前もお話したことがある、インナーマッスルが弱っていたので、基礎的な動きにも身体はすぐに音を上げてしまったのでしょう。。。

まだ２７歳なのに・・・と思っていたのですが、男性は２５歳から、細胞の数がドンドン減っていくそうですので、これではマズイと筋トレを始めました！

ホントに運動をしていなかったので、慎重に負荷も最小限に抑え、インナーマッスルから鍛え始め、現在、なんとか普通の筋トレができるまでになりました。。。(・∀・；)ｗ

まだどんな運動をするかは決めていませんが、素敵な仲間と運動を始めようとしてますので、それを楽しみに筋トレに励もうと思います♪

何よりも、精神が以前よりも落ち着いてきたことが、今回、心と身体の結びつきを改めて再確認できたという収穫につながったので嬉しかったですｖ(・∀・)ｖ～☆

自律神経が安定してきたのでしょう