自然のチカラ

今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けします

福岡の今朝は、くもりから雨に変わるどんよりとした空模様ですが、春を感じる機会が増え、桜も今週末には宴と共に楽しませてくれそうな感じがします♪

春になると、新しいことを始めたくなりますよね＼(~o~)／

身体や心の周期も、四季に合わせて“春”がやってきた！！！と感じるくらい明るくなりやすい時期でもあります。

せっかく前向きにやりたいことを始めるのだから、継続できるように取り組みたいですよね！？

誰でも、途中止めなんかしたくないし、出来れば継続したい！！と思うはず。。。

では、どうしたら、継続できるようになるでしょう？？？

私の経験から、継続してできてるものに関しては、事前に心の準備、必要によって身体の準備という、“準備”　をしてから始めたという共通点があります。。。

自分を成長させたい！！とか、ダイエットをして美しくなりたい！！とか、○○○を上達させたい！！など　自分の中で半ば強制的に変化したいと思うことに関しては特に準備が必要です。


この段階で、準備って何すればいいの？？？


と思う方で、三日坊主まではいかなくても、継続できない方は特に必要！！

準備で大切なのは、まず　心の準備。。。

自分がどうなりたいか、なるためには何が必要か、何が不必要かを明確にすること！

特に不必要なことは、誘惑・邪魔・挫折　etc…といった、言わば、“マイナス要因”を引き付け、継続することを阻みます！

このマイナス要因に負けてしまったことがある方は結構多いのでは。。？？？

もちろん、私も多々あります（笑）

しかし、負けたくないですよね！

では勝ちましょう！自分を誇り高き勇者、賢者、王様、お奉行様（笑）何でも構いません！！なり切って、自分の中に湧いて来る、マイナス要因という、悪代官を一喝してください＼(~o~)／

この一喝に、マイナス要因は意外と弱いのです！！

まぁ、この悪代官たちは結構しつこいのですが、その都度退治すれば問題ありません。

こつは、マイナス要因を溜めないこと。。。彼らの結束力はつわものですので、単体のうちにかき消すこと！

退治する為には、自分がどうなりたいか　の未来予想図を明確にし、“ワクワク”、“ルンルン”という前向きで明るい気持ちと常に一緒にいることです

必ず、あなたにとってチカラなることでしょう・・・


そして、何よりも自分を知ることが大切です。。。

心は前に進んでても、身体が付いていかない。。。なんてことでは、せっかくやる気なのに挫折してしまいます！

自分の身体が常日頃から、どんな状態なのか、心がどんな状態なのかを知ることが大切です。

足モミは、揉めば揉むほど自分を知ることが出来ます。家族間や大切な人との間でも分かりあうことが出来ます。

私は人間は、継続、反復することで、成長、維持できると思いますし、体験してきました。

足モミも然り。。。継続・反復をしてください♪
必ずあなたという樹に葉をつけ、花を咲かせ、果実を実らせるでしょう。。。


継続はチカラなり。。。


ではでは。。。

ランキングに参加しています
さいごにここをクリックして下さると励みになります！！
↓↓↓↓↓


こちらも宜しくお願い致します！
↓↓↓↓↓↓

今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けします

最近、ちらほら暖かい日が増えてきました。

循環器系が悪い方、弱い方は、冬にはいる時よりも、春になるときを注意していきましょう。

どちらも季節の変わり目で、身体の変わり目でもあるのですが、血管が脆い方は、気候が急に暖かくなったとき、身体も急に緩んで、血液が急に流れ出し、脆い血管が破れてしまい、場所によっては命に影響がでてくるから気をつけなければなりません。。。

特に、血圧が高い方は注意！！！


足が硬くなると（特に膝まわり）、全身をまわる血液が、頭から膝まででまわることになるので、血管に必要以上の圧がかかり、弱ければ破れてしまいます。

脳溢血になられるご年配の方がこの時期に多いのはこのためです！！

心配な方は、足を揉んでみましょう。

膝裏、足首を良く回しましょう。。。

揉むのが難しいな〜と思う方は、良く歩くことです。靴底の硬いのでないとあまり意味がないのですが。。。

踵をしっかり下ろし、指先もしっかり使って踏ん張りましょう！！

それでも血圧が高い方は、私達のような、代替療法である、足裏マッサージ・足ツボをおススメ致します。。

福岡の方、近県の方はぜひ　あし養生　へ・・・

あし養生での施術効果は、循環を良くするだけでなく、身体の調和・心身の気楽から、自分に合ったライフスタイルに見直します。
身体が健康になるためだけでなく、せっかくの人生、幸せな毎日を過ごせるようになりたいと思うのが普通ですが、なかなか出来てない方の方が多いのでは・・・？？？

あし養生では、それが現実のものとなります。。

もちろん、人任せでなく、自分の強い意思とあし養生のコラボレーションで成り立つのですが・・・（笑）

あし養生は、独自の施術方法により、心と身体のバランスを整え、患者さん一人ひとりに合った方法で対応しておりますので、多くの方々に愛されている自然療法です。。。


施術改善例は、
尿疾禁・尿毒素・排泄困難・膀胱炎・足のむくみ・多汗症・リウマチ
腰痛・ひじ膝の痛み・四十肩・首肩こり・ムチウチ・重度のぎっくり腰
Ｏ脚・アレルギ−・皮膚炎・アトピ−・肌荒れ・湿疹・アレルギ−体質
水虫・花粉症・ヘルペス・帯状庖疹・糖尿病・胃腸病・肝炎・腎臓病
肝臓病・脂肪肝・ヘルニア・痔・重度の便秘症・腸炎・顔の土色
膠原病・心身虚弱・過敏症・だるさ・甲状腺亢進症・生理痛・生理不順
不妊症・子宮筋腫・子宮内膜症・妊娠中毒症・前立腺肥大・肥満
痩せすぎ・喘息・気管支喘息・メニエル・白内障・耳鳴り・乗り物酔い
目の疲れ・めまい・いびき・呼吸困難・顔シミ・青白顔・肌黒・黄疸
食欲不振・下痢・高血圧・低血圧・貧血・冷え性・心臓病・狭心症
動悸・心筋梗塞・不整脈・立ちくらみ・慢性頭痛・偏頭痛・身体の麻痺
手足のしびれ・坐骨神経痛・パーキンソン氏病・イライラ・多発性神経炎
不眠症・自律神経失調症・ストレス・うつ病・神経衰弱・情緒不安定
痴呆症・　躁うつ病・自立神経障害・神経症（ノイローゼ）・てんかん
不安神経症ｅｔｃ…様々な慢性的症状

と、上げればきりがありません。。。

自分にあった健康法・ライフスタイルをお探しの方は、是非あし養生へおいで下さい♪

きっと、明るい未来予想図を描く事ができ、現実のモノとなるでしょう。。。


最後に、あし養生は　決して　新興宗教やそれに類似たものに属してはおりませんのでご安心下さい（笑）

最高の自然療法です♪


それでは。。。


ランキングに参加しています
さいごにここをクリックして下さると励みになります！！
↓↓↓↓↓


こちらも宜しくお願い致します！
↓↓↓↓↓↓

今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けします


皆さん、断食はしたことはありますか!？

やり方は、人によって違うと思いますが、最近よく紹介されているのを目にします。

私は、風邪を引いたときや、病気になったときには水分はよく摂るものの、身体のエネルギーが風邪の回復に集中できるように食事は控えるようにしてます。

前にもお話したのですが、昔は風邪を引いても、栄養を取らなくては!との思いから、食事を何でも腹いっぱい食べてました。。。


きらりんりんさん、コメントありがとうございます！

またＰＣの機嫌で途中で保存されてました。。。（笑）

続きですが、

食事をたくさん食べてしまうと、風邪のウィルスを殺そうと、熱を上げようとするのに全力を出したいのに対し、食べたものを消化・分解・吸収・解毒などにもエネルギーを注ぐ為、熱が思いのほか上がらず、風邪がダラダラ長引いたり、治ったつもりでいたら、すぐまた風邪症状が出てきた!！ということが多々あるのです。。。


しかし!今回の断食は、病気のときでなく、健康なときにする断食。。。

身体って自分が思っているよりも、たくさんエネルギーを蓄えているので、１日ぐらいの断食では、倒れたり、もちろん死にもしません（笑）


最近、ＴＶや雑誌でも目に美味しそうな食べ物がたくさん紹介され、脳を刺激し、たいして減っていないお腹が空いたかのような錯覚を招く事はありませんか!？

消化しているお腹の音と空腹のお腹の音と区別がつかず、食べ続ける人も少なくないようです。。。


今の日本では、ご飯が食べられない!！といった人はほとんどいないのではないかと言うぐらい食物が溢れていますし、食事が出来るぐらいの最低限のお金の収入もあると思います。贅沢は別として。。。


だから、逆に身体の中は栄養素で溢れかえり、病気をしたり、またサプリメントの過剰摂取によって、身体の栄養を吸収する機能がにぶってしまい、普通の食事からは、吸収できない身体になってる人もいるようです。

ここでは、あまり深く触れませんが、私はかなり深刻な問題と捉えています。。。


作られた身体でなく、身体本来の機能を取り戻す必要があります!！


そこで、おススメなのが断食です!!

体調の悪いときは出来ませんので、興味をもたれたら、そこそこ調子の良いときに試されて下さい♪

私は、付き合いで食べ過ぎてしまった次の日や、身体が重く感じるときに断食を実行します^^


注意点は、水分をよくとること、無理しないこと、断食明けは、急に物を食べないこと。。。です。

よく健康法として紹介されてると思いますので、詳しくは本などを探されて、自分に合いそうなのをチョイスするのも良いと思います♪

半日ぐらいは、比較的簡単にできますので、初めての方はおススメです。

身体が軽くなり、頭もすっきりします!！


何でもそうですが、同じ人間はいませんので、自分に合ったモノをチョイスするクセ付けをもってみましょう＼(~o~)／

自分を知るきっかけにもなります。。。

病気になるのも自分。。。

健康でいて、人生楽しむのも自分。。。


今の自分も、あなたの判断で作った自分。。。

ＴＶや雑誌、流行に流されるのも、結局は自分が選んだ道。。。


自分がかわいい人こそ、自分の為に自分と向き合い、自分を知って、自分を愛しましょう。。。


まずは、自分から。。。


自分を愛せない人は、他人を愛せませんから。。。



断食後、自分の身体がどうなるのか、感じてみるのも一つの手段ですよ。。。


次回は、久々足モミについて。。。です


ではでは。。。


ランキングに参加しています
さいごにここをクリックして下さると励みになります！！
↓↓↓↓↓


こちらも宜しくお願い致します！
↓↓↓↓↓↓

今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けします

皆さんは、左利き？それとも右利きですか？？


ちなみに私は両利きです。


元々は、完全な左利きだったのですが、箸と字を書くこと、ゴルフのスイングは強制され、右手でこなします。

特に、箸を右手で持つ事を保育園の年中組のとき、半ば強引に先生に強制され、昼ごはんを誰よりも食べるのが遅く、いつも泣いていたことを今でも鮮明に覚えています。。。（笑）


字は習字を習っていたので、そのときに右手に強制されましたが、ギリギリ左手でも字を書く事ができます（笑）←一応すらすらと･･･


ゴルフは、父親の打ちっぱなしの練習について行った時、試し打ちをさせてもらったのが右利き用クラブでしたので、右打ちに落ち着きました。。


その他は、基本的に左でこなします。投げる、蹴る、スプーン、ナイフ、包丁（皮むきは右手でした！）絵を書く（両手）、傘をさす、コップを持つ、ギターの弾く真似（笑）etc･･･


なぜ、両利きを進めたいのかというと、便利だから、もし利き手を骨折でもしたら･･･とかも、若干はありますが（笑）、良く言われる、右脳・左脳への関わりを感じるからです！！


私は、元々左利きですので、感性の方が発達しているみたいで、考える事が後回しになりがちです（笑）



常に直感で行動してしまいます。。。（汗）


そしてyuko先生にいつも度肝を抜かれてます。。。


そんな私でも、右手でスプーンやコップを持つように意識するだけでも、思考回路に変化が表れます。


まず、いきなり行動しなくなりました！！


そして、考えようとするようになりました（笑）←まだまだ、じっくりとはいかないようですが･･･


私は、計算や段取りが大の苦手ですが、仕事をする以上逃げることは出来ません。。。


右手を意識するようになってから、今だいたい２ヶ月ぐらいですが、左右のバランスがよくなった気がします。


もちろん左側が主導権をにぎってはいるのですが。。。（笑）


自分が意識したように変化する･･･、人間の身体ってほんとにすごいですね･･･。

自分でもビックリです！！



皆さんの中で、似たような体験をされたことはありますか？？？


ありましたら、コメントにてお聞かせ下さい＼(~o~)／



次回は、早起きの経過報告。。。をお届けします。


ではでは。。。


ランキングに参加しています
さいごにここをクリックして下さると励みになります！！
↓↓↓↓↓


こちらも宜しくお願い致します！
↓↓↓↓↓↓

今日も福岡市博多区冷泉町　あし養生　からお届けします


最近、ホント色々な健康法がありますが、何か実践しておられますか！？


３日坊主だなぁ･･･、頑張ったけど続かなかった。。私には無理そうだな。。。など、経験されたことはないですか！？


勿論私も経験済みです･･･（笑）


なぜ、続かないのでしょう？？？？



答えは、簡単！！好きじゃないから＼(~o~)／（笑）


もう一つ、目的意識が低いってのもありますが･･･。。

まずは気を楽にして、無理せず、好きなことから始めましょう

ちなみに私は、地下足袋ですモチロン（笑）


そのときの気分に合わせて、何パターンか持っておくのもいいでしょう･･･！


小さな事からでいいのです。。。毎朝、鏡見て笑う！植物の話しかける！絵を書く！、好きな音楽を聴くetc･･･

時間がないは、だめですよ！時間を作りましょう。。。

無駄を省いて、シンプルに･･･




次回は、両利きのススメ。。。！？をお届けします


ではでは。。。


ランキングに参加しています
さいごにここをクリックして下さると励みになります！！
↓↓↓↓↓


こちらも宜しくお願い致します！
↓↓↓↓↓↓