相性。。。
今日も福岡市博多区冷泉町 あし養生 からお届けします
あし養生の部屋にも、拾ってきた枝、花びら、葉っぱがだいぶ増えてきました。
鳥の仕業か、人や車が当たったのか、折れてしまった枝達・・・。
まだかれていないものは、息を吹き返せ！と水に付けて祈りを捧げる。。。
もみじの木と梅の木の枝たちは仲良く暮らして、葉も茂らせてきた♪
そこにちょうど見た目のバランスの良い、桜の小さな枝を仲間入り。。。
朝、仕事始めようと、その仲間達にあいさつに行ったところ、全部枯れていた。。。
相性を知らずに入れてしまっていた。。。
見た目だけで選んだ組み合わせが、この子達の生命を奪ってしまった。。。
私達人間にも、このことは当てはまるのではないでしょうか？？
自分と服。。自分とメイク。。自分とブランド品。。自分と食事。。ｅｔｃ…
好きなだけで選んだ組み合わせ・・・。
合ってないこと、結構あります。
自分を感じ、自分を知り、自分で選ぶ。。。
ナチュラルな人間でいたい、わたしです。。。
皆さんはどうですか？？
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もみじの木と梅の木の枝たちは仲良く暮らして、葉も茂らせてきた♪
そこにちょうど見た目のバランスの良い、桜の小さな枝を仲間入り。。。
朝、仕事始めようと、その仲間達にあいさつに行ったところ、全部枯れていた。。。
相性を知らずに入れてしまっていた。。。
見た目だけで選んだ組み合わせが、この子達の生命を奪ってしまった。。。
私達人間にも、このことは当てはまるのではないでしょうか？？
自分と服。。自分とメイク。。自分とブランド品。。自分と食事。。ｅｔｃ…
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継続、反復の大切さ。。。
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福岡の今朝は、くもりから雨に変わるどんよりとした空模様ですが、春を感じる機会が増え、桜も今週末には宴と共に楽しませてくれそうな感じがします♪
春になると、新しいことを始めたくなりますよね＼(~o~)／
身体や心の周期も、四季に合わせて“春”がやってきた！！！と感じるくらい明るくなりやすい時期でもあります。
せっかく前向きにやりたいことを始めるのだから、継続できるように取り組みたいですよね！？
誰でも、途中止めなんかしたくないし、出来れば継続したい！！と思うはず。。。
では、どうしたら、継続できるようになるでしょう？？？
私の経験から、継続してできてるものに関しては、事前に心の準備、必要によって身体の準備という、“準備” をしてから始めたという共通点があります。。。
自分を成長させたい！！とか、ダイエットをして美しくなりたい！！とか、○○○を上達させたい！！など 自分の中で半ば強制的に変化したいと思うことに関しては特に準備が必要です。
この段階で、準備って何すればいいの？？？
と思う方で、三日坊主まではいかなくても、継続できない方は特に必要！！
準備で大切なのは、まず 心の準備。。。
自分がどうなりたいか、なるためには何が必要か、何が不必要かを明確にすること！
特に不必要なことは、誘惑・邪魔・挫折 etc…といった、言わば、“マイナス要因”を引き付け、継続することを阻みます！
このマイナス要因に負けてしまったことがある方は結構多いのでは。。？？？
もちろん、私も多々あります（笑）
しかし、負けたくないですよね！
では勝ちましょう！自分を誇り高き勇者、賢者、王様、お奉行様（笑）何でも構いません！！なり切って、自分の中に湧いて来る、マイナス要因という、悪代官を一喝してください＼(~o~)／
この一喝に、マイナス要因は意外と弱いのです！！
まぁ、この悪代官たちは結構しつこいのですが、その都度退治すれば問題ありません。
こつは、マイナス要因を溜めないこと。。。彼らの結束力はつわものですので、単体のうちにかき消すこと！
退治する為には、自分がどうなりたいか の未来予想図を明確にし、“ワクワク”、“ルンルン”という前向きで明るい気持ちと常に一緒にいることです
必ず、あなたにとってチカラなることでしょう・・・
そして、何よりも自分を知ることが大切です。。。
心は前に進んでても、身体が付いていかない。。。なんてことでは、せっかくやる気なのに挫折してしまいます！
自分の身体が常日頃から、どんな状態なのか、心がどんな状態なのかを知ることが大切です。
足モミは、揉めば揉むほど自分を知ることが出来ます。家族間や大切な人との間でも分かりあうことが出来ます。
私は人間は、継続、反復することで、成長、維持できると思いますし、体験してきました。
足モミも然り。。。継続・反復をしてください♪
必ずあなたという樹に葉をつけ、花を咲かせ、果実を実らせるでしょう。。。
継続はチカラなり。。。
ではでは。。。
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身体や心の周期も、四季に合わせて“春”がやってきた！！！と感じるくらい明るくなりやすい時期でもあります。
せっかく前向きにやりたいことを始めるのだから、継続できるように取り組みたいですよね！？
誰でも、途中止めなんかしたくないし、出来れば継続したい！！と思うはず。。。
では、どうしたら、継続できるようになるでしょう？？？
私の経験から、継続してできてるものに関しては、事前に心の準備、必要によって身体の準備という、“準備” をしてから始めたという共通点があります。。。
自分を成長させたい！！とか、ダイエットをして美しくなりたい！！とか、○○○を上達させたい！！など 自分の中で半ば強制的に変化したいと思うことに関しては特に準備が必要です。
この段階で、準備って何すればいいの？？？
と思う方で、三日坊主まではいかなくても、継続できない方は特に必要！！
準備で大切なのは、まず 心の準備。。。
自分がどうなりたいか、なるためには何が必要か、何が不必要かを明確にすること！
特に不必要なことは、誘惑・邪魔・挫折 etc…といった、言わば、“マイナス要因”を引き付け、継続することを阻みます！
このマイナス要因に負けてしまったことがある方は結構多いのでは。。？？？
もちろん、私も多々あります（笑）
しかし、負けたくないですよね！
では勝ちましょう！自分を誇り高き勇者、賢者、王様、お奉行様（笑）何でも構いません！！なり切って、自分の中に湧いて来る、マイナス要因という、悪代官を一喝してください＼(~o~)／
この一喝に、マイナス要因は意外と弱いのです！！
まぁ、この悪代官たちは結構しつこいのですが、その都度退治すれば問題ありません。
こつは、マイナス要因を溜めないこと。。。彼らの結束力はつわものですので、単体のうちにかき消すこと！
退治する為には、自分がどうなりたいか の未来予想図を明確にし、“ワクワク”、“ルンルン”という前向きで明るい気持ちと常に一緒にいることです
必ず、あなたにとってチカラなることでしょう・・・
そして、何よりも自分を知ることが大切です。。。
心は前に進んでても、身体が付いていかない。。。なんてことでは、せっかくやる気なのに挫折してしまいます！
自分の身体が常日頃から、どんな状態なのか、心がどんな状態なのかを知ることが大切です。
足モミは、揉めば揉むほど自分を知ることが出来ます。家族間や大切な人との間でも分かりあうことが出来ます。
私は人間は、継続、反復することで、成長、維持できると思いますし、体験してきました。
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暖かくなる前の準備。。。
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最近、ちらほら暖かい日が増えてきました。
循環器系が悪い方、弱い方は、冬にはいる時よりも、春になるときを注意していきましょう。
どちらも季節の変わり目で、身体の変わり目でもあるのですが、血管が脆い方は、気候が急に暖かくなったとき、身体も急に緩んで、血液が急に流れ出し、脆い血管が破れてしまい、場所によっては命に影響がでてくるから気をつけなければなりません。。。
特に、血圧が高い方は注意！！！
足が硬くなると（特に膝まわり）、全身をまわる血液が、頭から膝まででまわることになるので、血管に必要以上の圧がかかり、弱ければ破れてしまいます。
脳溢血になられるご年配の方がこの時期に多いのはこのためです！！
心配な方は、足を揉んでみましょう。
膝裏、足首を良く回しましょう。。。
揉むのが難しいな〜と思う方は、良く歩くことです。靴底の硬いのでないとあまり意味がないのですが。。。
踵をしっかり下ろし、指先もしっかり使って踏ん張りましょう！！
それでも血圧が高い方は、私達のような、代替療法である、足裏マッサージ・足ツボをおススメ致します。。
福岡の方、近県の方はぜひ あし養生 へ・・・
あし養生での施術効果は、循環を良くするだけでなく、身体の調和・心身の気楽から、自分に合ったライフスタイルに見直します。
身体が健康になるためだけでなく、せっかくの人生、幸せな毎日を過ごせるようになりたいと思うのが普通ですが、なかなか出来てない方の方が多いのでは・・・？？？
あし養生では、それが現実のものとなります。。
もちろん、人任せでなく、自分の強い意思とあし養生のコラボレーションで成り立つのですが・・・（笑）
あし養生は、独自の施術方法により、心と身体のバランスを整え、患者さん一人ひとりに合った方法で対応しておりますので、多くの方々に愛されている自然療法です。。。
施術改善例は、
尿疾禁・尿毒素・排泄困難・膀胱炎・足のむくみ・多汗症・リウマチ
腰痛・ひじ膝の痛み・四十肩・首肩こり・ムチウチ・重度のぎっくり腰
Ｏ脚・アレルギ−・皮膚炎・アトピ−・肌荒れ・湿疹・アレルギ−体質
水虫・花粉症・ヘルペス・帯状庖疹・糖尿病・胃腸病・肝炎・腎臓病
肝臓病・脂肪肝・ヘルニア・痔・重度の便秘症・腸炎・顔の土色
膠原病・心身虚弱・過敏症・だるさ・甲状腺亢進症・生理痛・生理不順
不妊症・子宮筋腫・子宮内膜症・妊娠中毒症・前立腺肥大・肥満
痩せすぎ・喘息・気管支喘息・メニエル・白内障・耳鳴り・乗り物酔い
目の疲れ・めまい・いびき・呼吸困難・顔シミ・青白顔・肌黒・黄疸
食欲不振・下痢・高血圧・低血圧・貧血・冷え性・心臓病・狭心症
動悸・心筋梗塞・不整脈・立ちくらみ・慢性頭痛・偏頭痛・身体の麻痺
手足のしびれ・坐骨神経痛・パーキンソン氏病・イライラ・多発性神経炎
不眠症・自律神経失調症・ストレス・うつ病・神経衰弱・情緒不安定
痴呆症・ 躁うつ病・自立神経障害・神経症（ノイローゼ）・てんかん
不安神経症ｅｔｃ…様々な慢性的症状
と、上げればきりがありません。。。
自分にあった健康法・ライフスタイルをお探しの方は、是非あし養生へおいで下さい♪
きっと、明るい未来予想図を描く事ができ、現実のモノとなるでしょう。。。
最後に、あし養生は 決して 新興宗教やそれに類似たものに属してはおりませんのでご安心下さい（笑）
最高の自然療法です♪
それでは。。。
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最近、ちらほら暖かい日が増えてきました。
循環器系が悪い方、弱い方は、冬にはいる時よりも、春になるときを注意していきましょう。
どちらも季節の変わり目で、身体の変わり目でもあるのですが、血管が脆い方は、気候が急に暖かくなったとき、身体も急に緩んで、血液が急に流れ出し、脆い血管が破れてしまい、場所によっては命に影響がでてくるから気をつけなければなりません。。。
特に、血圧が高い方は注意！！！
足が硬くなると（特に膝まわり）、全身をまわる血液が、頭から膝まででまわることになるので、血管に必要以上の圧がかかり、弱ければ破れてしまいます。
脳溢血になられるご年配の方がこの時期に多いのはこのためです！！
心配な方は、足を揉んでみましょう。
膝裏、足首を良く回しましょう。。。
揉むのが難しいな〜と思う方は、良く歩くことです。靴底の硬いのでないとあまり意味がないのですが。。。
踵をしっかり下ろし、指先もしっかり使って踏ん張りましょう！！
それでも血圧が高い方は、私達のような、代替療法である、足裏マッサージ・足ツボをおススメ致します。。
福岡の方、近県の方はぜひ あし養生 へ・・・
あし養生での施術効果は、循環を良くするだけでなく、身体の調和・心身の気楽から、自分に合ったライフスタイルに見直します。
身体が健康になるためだけでなく、せっかくの人生、幸せな毎日を過ごせるようになりたいと思うのが普通ですが、なかなか出来てない方の方が多いのでは・・・？？？
あし養生では、それが現実のものとなります。。
もちろん、人任せでなく、自分の強い意思とあし養生のコラボレーションで成り立つのですが・・・（笑）
あし養生は、独自の施術方法により、心と身体のバランスを整え、患者さん一人ひとりに合った方法で対応しておりますので、多くの方々に愛されている自然療法です。。。
施術改善例は、
尿疾禁・尿毒素・排泄困難・膀胱炎・足のむくみ・多汗症・リウマチ
腰痛・ひじ膝の痛み・四十肩・首肩こり・ムチウチ・重度のぎっくり腰
Ｏ脚・アレルギ−・皮膚炎・アトピ−・肌荒れ・湿疹・アレルギ−体質
水虫・花粉症・ヘルペス・帯状庖疹・糖尿病・胃腸病・肝炎・腎臓病
肝臓病・脂肪肝・ヘルニア・痔・重度の便秘症・腸炎・顔の土色
膠原病・心身虚弱・過敏症・だるさ・甲状腺亢進症・生理痛・生理不順
不妊症・子宮筋腫・子宮内膜症・妊娠中毒症・前立腺肥大・肥満
痩せすぎ・喘息・気管支喘息・メニエル・白内障・耳鳴り・乗り物酔い
目の疲れ・めまい・いびき・呼吸困難・顔シミ・青白顔・肌黒・黄疸
食欲不振・下痢・高血圧・低血圧・貧血・冷え性・心臓病・狭心症
動悸・心筋梗塞・不整脈・立ちくらみ・慢性頭痛・偏頭痛・身体の麻痺
手足のしびれ・坐骨神経痛・パーキンソン氏病・イライラ・多発性神経炎
不眠症・自律神経失調症・ストレス・うつ病・神経衰弱・情緒不安定
痴呆症・ 躁うつ病・自立神経障害・神経症（ノイローゼ）・てんかん
不安神経症ｅｔｃ…様々な慢性的症状
と、上げればきりがありません。。。
自分にあった健康法・ライフスタイルをお探しの方は、是非あし養生へおいで下さい♪
きっと、明るい未来予想図を描く事ができ、現実のモノとなるでしょう。。。
最後に、あし養生は 決して 新興宗教やそれに類似たものに属してはおりませんのでご安心下さい（笑）
最高の自然療法です♪
それでは。。。
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心が喜ぶこと。。。
今日も福岡市博多区冷泉町 あし養生 からお届けします
3/19〜3/21の間、あし養生はお休みを頂いておりました。。
その間、色々なことがあり、色々な場所にいき、良い刺激がありました。
中でも、いつもは土曜日くらいしか、時間が合わなかった、おと養生 角田氏とみっちり時間を共有できたこと・・・、これが一番の収穫でした。。。
角田氏のギターは、繊細且つ自然体で、心の奥深くまで浸透します。。。
本人に伝えても、とても謙虚で、過大評価と言われますが、あし養生スタッフはもちろんのこと、あし養生会員の方の中にも、熱烈なファンがおられるほどです。。。
ギターのことは私は詳しくないので、テクニックの解説等はできませんが、何よりも、人を音楽を通して元気に出来ることが角田氏の素晴らしさです！！
頭もよく、センスも良く、喋りまでも人をうっとりさせてしまう。。。
そして、客観的にみていると、角田氏本人も、ギターを弾くことによって、元気になっていくので時間のゆるす限り、ギターと人の心を奏でていただきたいと思います。。。（笑）
これ以上書くと、角田氏より怒られますのでこの辺にしておきますが（笑）、私やyuko先生との相性もいい為か、あし養生になくてはならない存在です。。。
実は・・・、
縁あって今後、平日でも、角田氏のギターを聴くチャンスが増えますので、聴いたことのある方も、これから…という方も、どうぞお楽しみに・・・♪
心が喜びます。。。
今は、ボランティアでお手伝いいただいてるのですが、近い将来、常駐してくださる日を夢見て、あし養生がんばっていきます！
今回は、ある意味、角田氏へのプロポーズBlogです。。。（笑）
歩歩歩Blog 見つけよう！〜○○探し♪〜も更新しました♪
お休み中の写真もアップしましたので是非ご覧ください♪
それでは。。。
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角田氏のギターは、繊細且つ自然体で、心の奥深くまで浸透します。。。
本人に伝えても、とても謙虚で、過大評価と言われますが、あし養生スタッフはもちろんのこと、あし養生会員の方の中にも、熱烈なファンがおられるほどです。。。
ギターのことは私は詳しくないので、テクニックの解説等はできませんが、何よりも、人を音楽を通して元気に出来ることが角田氏の素晴らしさです！！
頭もよく、センスも良く、喋りまでも人をうっとりさせてしまう。。。
そして、客観的にみていると、角田氏本人も、ギターを弾くことによって、元気になっていくので時間のゆるす限り、ギターと人の心を奏でていただきたいと思います。。。（笑）
これ以上書くと、角田氏より怒られますのでこの辺にしておきますが（笑）、私やyuko先生との相性もいい為か、あし養生になくてはならない存在です。。。
実は・・・、
縁あって今後、平日でも、角田氏のギターを聴くチャンスが増えますので、聴いたことのある方も、これから…という方も、どうぞお楽しみに・・・♪
心が喜びます。。。
今は、ボランティアでお手伝いいただいてるのですが、近い将来、常駐してくださる日を夢見て、あし養生がんばっていきます！
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右から左へ受け流す〜
今日も福岡市博多区冷泉町 あし養生 からお届けします
最近、ムーディ勝山に似ていると言われます（笑）
何かの縁ということで、『右から来たものを左へ受け流すの歌』を口ずさんでます（笑）
この歌、捉えようによっては奥が深い！！！
何事も全て受け止めると心身疲労困憊になってしまいます。。。
自分の能力を超えるものは、欲張らず受け流す。。。。
しかし、左から来たものは受け流さない！！
自分で対応できるものは、確実に受け止める！！
いい事を言います、単純な歌の中で（笑）
こんな風に感じるのは私だけ！！！？？？
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何事も全て受け止めると心身疲労困憊になってしまいます。。。
自分の能力を超えるものは、欲張らず受け流す。。。。
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自分で対応できるものは、確実に受け止める！！
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歩くときに大切なこと。。。
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皆さん、自分の歩き方チェックしてみましたか？？
基本的な歩き方は前回を参考にしていただければいいのですが、実際歩いてみて、出来た人とできない人がおられたと思います。。。
それは、やはり悪い姿勢を無意識に続けたり、足に合わない靴を履き続けたことで、股関節のズレや、外反母趾、内反小趾、ハンマートゥ、Ｏ脚、Ｘ脚などになり、正しい姿勢で歩こうとすると、痛みを伴ったり、痛くなくても脚がどうしてもまっすぐならないことが結構多いのです！
これは、ただ歩き方がカッコ悪くなるだけでなく、内蔵を圧迫したり、神経を圧迫したり、リンパの流れが悪くなったりで、身体の司令塔が信号・指示を出しにくくなったり、最悪は、双方が音信不通となり、心身ともバラバラになってしまうといった非常に恐ろしい事態になってしまいます。。。
皆さん、これを呼んでくださったのも何かの縁。。。
正しい姿勢を始めませんか？？
そこで今日から少しずつ、正しく歩くために弱ってしまったところの鍛え方をお伝えしたいと思います。
まずは、機能的な靴を履いたがゆえに、あまり使わなくなった足の指を鍛えましょう！！
皆さんの足の指は、まっすぐですか？？
外反母趾（足の第一趾が五趾側に曲がってしまう）や内反小趾（足の第五趾が内側に曲がってしまう）になってしまった人も、最近では男女問わずおられます。
指で踏ん張り、蹴りだす行為が、正しく歩くためには必須です！！
しかし、指が曲がって踏ん張れないと身体の軸はズレてしまい、歩くのが辛くなり、必然と嫌いになってしまうのです。
無理な姿勢で歩くので沢山歩けないのは当たり前ですよね。。。（涙）
指が踏ん張れるようになれば、歩き方が変わってきます！！
それではトレーニングの方法をお教え致します。
足の指で、しゃくとり虫のように這うだけです（笑）
注意点は、指がまっすぐな状態ですることこと！^^！
とっても簡単ですので、座ってるときでも料理しながらでもやってみられて下さい♪
指で踏ん張る感覚が必ずついてきます＼(~o~)／
それでは楽しくやってみて下さい。。。
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皆さん、自分の歩き方チェックしてみましたか？？
基本的な歩き方は前回を参考にしていただければいいのですが、実際歩いてみて、出来た人とできない人がおられたと思います。。。
それは、やはり悪い姿勢を無意識に続けたり、足に合わない靴を履き続けたことで、股関節のズレや、外反母趾、内反小趾、ハンマートゥ、Ｏ脚、Ｘ脚などになり、正しい姿勢で歩こうとすると、痛みを伴ったり、痛くなくても脚がどうしてもまっすぐならないことが結構多いのです！
これは、ただ歩き方がカッコ悪くなるだけでなく、内蔵を圧迫したり、神経を圧迫したり、リンパの流れが悪くなったりで、身体の司令塔が信号・指示を出しにくくなったり、最悪は、双方が音信不通となり、心身ともバラバラになってしまうといった非常に恐ろしい事態になってしまいます。。。
皆さん、これを呼んでくださったのも何かの縁。。。
正しい姿勢を始めませんか？？
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まずは、機能的な靴を履いたがゆえに、あまり使わなくなった足の指を鍛えましょう！！
皆さんの足の指は、まっすぐですか？？
外反母趾（足の第一趾が五趾側に曲がってしまう）や内反小趾（足の第五趾が内側に曲がってしまう）になってしまった人も、最近では男女問わずおられます。
指で踏ん張り、蹴りだす行為が、正しく歩くためには必須です！！
しかし、指が曲がって踏ん張れないと身体の軸はズレてしまい、歩くのが辛くなり、必然と嫌いになってしまうのです。
無理な姿勢で歩くので沢山歩けないのは当たり前ですよね。。。（涙）
指が踏ん張れるようになれば、歩き方が変わってきます！！
それではトレーニングの方法をお教え致します。
足の指で、しゃくとり虫のように這うだけです（笑）
注意点は、指がまっすぐな状態ですることこと！^^！
とっても簡単ですので、座ってるときでも料理しながらでもやってみられて下さい♪
指で踏ん張る感覚が必ずついてきます＼(~o~)／
それでは楽しくやってみて下さい。。。
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仙骨のつづき。。。
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仙骨、立ててみられましたか〜！？
人によっては、仙骨あたりが正しい位置に修正しようと、痛みが出てくることもありますので、徐々にやっていきましょう！！！
継続はチカラなりです♪
継続しないと、習慣化されませんので、楽しく続けられる方法を自分なりに見つけて行きましょう＼(~o~)／
もしいい方方がありましたら、コメントして下さいね♪
せっかく、仙骨の正しい位置を覚えたのですから、歩いてみましょう！！
男性・女性では多少歩き方に違いがありますが、
基本のポイントは、
�＼膵�を立てる。
��踵からついて、つま先で蹴る。
�Ｉ┐鬚里个契擇襦壁�然と歩幅が広くなる）
�は咾鯀阿某兇蠅垢�ず、胸を張る。
�ド┐�するようにイメージして歩く。
が大まかなポイントです。。
色々なウォーキングの仕方がありますが、これは運動量を上げるため（ダイエット目的）ではなく、素敵に心も身体も楽しく歩く基本です
ガラスや鏡に映った自分をチェックしながら心も身体も弾ませてあるいてみて下さい♪
それでは。。。
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仙骨、立ててみられましたか〜！？
人によっては、仙骨あたりが正しい位置に修正しようと、痛みが出てくることもありますので、徐々にやっていきましょう！！！
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もしいい方方がありましたら、コメントして下さいね♪
せっかく、仙骨の正しい位置を覚えたのですから、歩いてみましょう！！
男性・女性では多少歩き方に違いがありますが、
基本のポイントは、
�＼膵�を立てる。
��踵からついて、つま先で蹴る。
�Ｉ┐鬚里个契擇襦壁�然と歩幅が広くなる）
�は咾鯀阿某兇蠅垢�ず、胸を張る。
�ド┐�するようにイメージして歩く。
が大まかなポイントです。。
色々なウォーキングの仕方がありますが、これは運動量を上げるため（ダイエット目的）ではなく、素敵に心も身体も楽しく歩く基本です
ガラスや鏡に映った自分をチェックしながら心も身体も弾ませてあるいてみて下さい♪
それでは。。。
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正しい姿勢とは。。。
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ここ何日か、冬が戻ってきたような寒さが続き、風も強いせいか、背中も丸くなって歩いている人を街で良く見かけます。。。
姿勢が悪くなると、見た目だけでなく、身体の至るところに負担をかけます。
ただ背中を丸めるだけなら、極度に負担がかかることはないのですが、その丸めた状態が習慣になってしまえば、身体は悪い状況にどんどん陥ってしまいます。
その原因は、仙骨のようです。
仙骨という骨、皆さんは御存知ですか?？
位置は、簡単に説明すると、腰椎と尾骨の間にあるのですが、人間も動物もまず仙骨から行動を起こしています。 例えば、コンパスで円を描こうとする時、支点を中心にして、 その先端の針とエンピツの箇所を動かさなけさば開ように、人間の足が動く時にも、実は支点である足の付け根の骨盤から動き出します。
もう少し掘り下げると、まず骨盤の中心にある「仙骨」が行動を起こしていることがわかります!
こんな感じでとても重要な骨ですが、認知度は以外と低いようです。。。
しかし、この仙骨のバランスを取るだけで、健康になる! という健康法もありますし、私も重要に思います。（仙骨のバランスが崩れて出てきた症状に関しては…）
姿勢をとることは、毎日のことですので、続ければ必ず正しい姿勢に変わる事ができます！！
では、仙骨の状態がどうなっているのがベストかといいますと、人によって表現方法はさまざまですが、あるべき位置におさまっている状態を
仙骨を立てる、または起こす。。。と表現されることが多いです。
ということは、仙骨が寝た状態がよくないと言うことです。
仙骨が正常な位置にあると、お尻の大殿筋が引き締まり、コインをはさむ事が出来、またつま先を９０度に開いたとき、膝がくっつきます。
気をつけの姿勢で上記の事ができていないと、正しい姿勢がとれていません。。。
皆さんは、どうですか？？
続きは、また次回。。。
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ここ何日か、冬が戻ってきたような寒さが続き、風も強いせいか、背中も丸くなって歩いている人を街で良く見かけます。。。
姿勢が悪くなると、見た目だけでなく、身体の至るところに負担をかけます。
ただ背中を丸めるだけなら、極度に負担がかかることはないのですが、その丸めた状態が習慣になってしまえば、身体は悪い状況にどんどん陥ってしまいます。
その原因は、仙骨のようです。
仙骨という骨、皆さんは御存知ですか?？
位置は、簡単に説明すると、腰椎と尾骨の間にあるのですが、人間も動物もまず仙骨から行動を起こしています。 例えば、コンパスで円を描こうとする時、支点を中心にして、 その先端の針とエンピツの箇所を動かさなけさば開ように、人間の足が動く時にも、実は支点である足の付け根の骨盤から動き出します。
もう少し掘り下げると、まず骨盤の中心にある「仙骨」が行動を起こしていることがわかります!
こんな感じでとても重要な骨ですが、認知度は以外と低いようです。。。
しかし、この仙骨のバランスを取るだけで、健康になる! という健康法もありますし、私も重要に思います。（仙骨のバランスが崩れて出てきた症状に関しては…）
姿勢をとることは、毎日のことですので、続ければ必ず正しい姿勢に変わる事ができます！！
では、仙骨の状態がどうなっているのがベストかといいますと、人によって表現方法はさまざまですが、あるべき位置におさまっている状態を
仙骨を立てる、または起こす。。。と表現されることが多いです。
ということは、仙骨が寝た状態がよくないと言うことです。
仙骨が正常な位置にあると、お尻の大殿筋が引き締まり、コインをはさむ事が出来、またつま先を９０度に開いたとき、膝がくっつきます。
気をつけの姿勢で上記の事ができていないと、正しい姿勢がとれていません。。。
皆さんは、どうですか？？
続きは、また次回。。。
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姿勢について。。。
今日も福岡市博多区冷泉町 あし養生 からお届けします
最近、街にでて、人と待ち合わせをしてる間、ふと人の歩き具合を観察する事が多くなりました。。
元々人間ウォッチングが大好きな私ですが、特に仕事柄足元に自然と目がいく中で、立ち方・歩き方・走り方・座り方が人体の構造上、キレイにというか、正常な“姿勢”が出来てる人が少ないことに気付いたのです！！
特に気になるのが歩き方！！！
すごくキレイな女性でも、カッコいい男性でも、年齢問わずきちんと歩けてる人がほとんどいません。。。
多少自分の好みでなくても（笑）、正しく歩いてる人はカッコいい〜って思ってしまう^^ｖ！！！
姿勢って無意識にとってしまいますよね！
だから悪くなるのも無意識。。。
これを良い機会に、今から逆に意識してみましょう＼(~o~)／
心とからだは繋がってるといつも私はこのBlogで書いているのですが、それは姿勢にも言えること。。。
姿勢がシャン！！！としてたら、気分もシャンとするし、
姿勢がダラーっとしてたら、心もダラーっとしてしまいます。
伸びをしたくなるのも、ストレッチするのも、あくびをするのも、寝返り打つのも、みんな姿勢の気分転換なのです^^
今日から鏡をみるとき、ファッションや顔やメイクだけでなく、姿勢チェックもお忘れなく。。。
次回は、正しい姿勢のとり方について触れていきたいと思います。。。
それでは。。。
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最近、街にでて、人と待ち合わせをしてる間、ふと人の歩き具合を観察する事が多くなりました。。
元々人間ウォッチングが大好きな私ですが、特に仕事柄足元に自然と目がいく中で、立ち方・歩き方・走り方・座り方が人体の構造上、キレイにというか、正常な“姿勢”が出来てる人が少ないことに気付いたのです！！
特に気になるのが歩き方！！！
すごくキレイな女性でも、カッコいい男性でも、年齢問わずきちんと歩けてる人がほとんどいません。。。
多少自分の好みでなくても（笑）、正しく歩いてる人はカッコいい〜って思ってしまう^^ｖ！！！
姿勢って無意識にとってしまいますよね！
だから悪くなるのも無意識。。。
これを良い機会に、今から逆に意識してみましょう＼(~o~)／
心とからだは繋がってるといつも私はこのBlogで書いているのですが、それは姿勢にも言えること。。。
姿勢がシャン！！！としてたら、気分もシャンとするし、
姿勢がダラーっとしてたら、心もダラーっとしてしまいます。
伸びをしたくなるのも、ストレッチするのも、あくびをするのも、寝返り打つのも、みんな姿勢の気分転換なのです^^
今日から鏡をみるとき、ファッションや顔やメイクだけでなく、姿勢チェックもお忘れなく。。。
次回は、正しい姿勢のとり方について触れていきたいと思います。。。
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温暖化ｖｓ電磁波
今日も福岡市博多区冷泉町 あし養生 からお届けします
今日のNewsで、オーストラリア政府はこのほど、温室効果ガス削減のため白熱電球の使用を２０１０年までに段階的に廃止する方針を打ち出した。豪政府によると、温暖化対策のために国家が白熱電球の使用を制限するのは世界初。。。というのを目にしました。
チームマイナス６％に賛同しているあし養生には非常に関心があるNewsです。
消費電力の高い白熱灯から、消費電力の低い蛍光灯への切り替え・・・。
温暖化の観点からですと大賛成ですが、人体への影響を及ぼす、電磁波の観点からですと、蛍光灯の方がわる者扱い。。。
外国のように、天井が高いところは多少は緩和されると思いますが、日本の天井は、比較的低いところが多いですよね。。。
白装束の軍団でも騒がれた、電磁波の人体への影響も目には見えないものですが軽視できるものではないと私は感じてます。。。
私は白衣は来てますが、軍団の一味ではありません（笑）
現にこうしてBlogを書いている際、PCから電磁波を浴び続けてるのですが・・・。
皆さんは、温暖化対策、電磁波対策についてどうお考えですか？？？
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今日のNewsで、オーストラリア政府はこのほど、温室効果ガス削減のため白熱電球の使用を２０１０年までに段階的に廃止する方針を打ち出した。豪政府によると、温暖化対策のために国家が白熱電球の使用を制限するのは世界初。。。というのを目にしました。
チームマイナス６％に賛同しているあし養生には非常に関心があるNewsです。
消費電力の高い白熱灯から、消費電力の低い蛍光灯への切り替え・・・。
温暖化の観点からですと大賛成ですが、人体への影響を及ぼす、電磁波の観点からですと、蛍光灯の方がわる者扱い。。。
外国のように、天井が高いところは多少は緩和されると思いますが、日本の天井は、比較的低いところが多いですよね。。。
白装束の軍団でも騒がれた、電磁波の人体への影響も目には見えないものですが軽視できるものではないと私は感じてます。。。
私は白衣は来てますが、軍団の一味ではありません（笑）
現にこうしてBlogを書いている際、PCから電磁波を浴び続けてるのですが・・・。
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