自然のチカラ

今日も福岡市博多区冷泉町　デスパースィオ　よりお届けします


福岡は梅雨明けしてから　うだる様な暑さで街を歩く人達の表情がさえてません（笑）


デスパースィオでは、出来る限り冷房を入れてません。会員さんが冷房を嫌いだったり、エコのためだったり、体調のためだったり。。。理由は色々ですが（笑）

皆さんは、冷房使っておられますか？

冷房が無きゃ絶えられな〜い！！！って人が多いと思いきや、健康志向が強い方がデスパースィオにはよく来られるのですが、結構、冷房嫌いな方が最近多いので、何だかホッとします(*^_^*)

こんな暑い夏がやって来たのに、冷房で冷やされ、肩もこり、足はむくみ、緊張状態のまま毎日過ごされてる方が一般的にはまだまだ多いようです。。。


こんなときこそ、いつでも、どこでも、誰でもできるストレッチをやってみましょう＼(~o~)／

人それぞれ、緊張してる場所は違うと思いますので詳細は一つ一つ説明はしませんが、共通点だけでも参考までにお話したいと思います。



まず、全力で・・・力を抜きましょう。。。。

カラダが沼に沈んでいくイメージ、あぁどうなっちゃうの？？　でも、どうしようもない。。。もがくのは止めよう。。。なるようになる。。。あれ、気持ちいいや。。。といった感じです（笑）


すると・・・


カラダのあちらこちらから、色んな声が聞こえてきます。。。


「膝がめきめき。。。」


「右足首が重い。。。」


「肩が緊張している。。。」


などなど。。。


声が聞こえてきたら、全力で謝りましょ♪



『そうだったんだね・・・、気付かずゴメンネ。。。』



結構、自分のカラダなのに声を聴いてあげてない！声って何？？？という人が多々おられます。

この現象は、心とカラダが離れ離れになるサイン。。。
ほおっておくと自律神経も不安定になっちゃいます！！


こんな状態を癒してあげる方法。。。


カラダを弛めてあげることです。。。



でも、どうやるの？？？



って思いますよね！？


やり方は、簡単！！



重力を感じること！



自然に任せて、重力を感じ緊張している箇所を弛めましょう＼(~o~)／



肩なら腕の重みを使って。。。


首なら頭の重みを使って。。。


股関節なら足の重みを使って。。。


決まりは特にありません…、自分の感じるままに。。。


感じることが不足しています。

考えることは増えてるのだけど。。。



考えない、リラックスしてる時間ってもったいなぁ〜い！！！って思う方がおられますが、それって逆だったりするのです。。。

１回リラックスして、自分をリセットしても何も失うものは無いし、逆にエネルギーは増えていきます！！


ホント今すぐ出来ますので、早速　感じてみてください


おっと、邪魔をしてはいけないのでこの辺で・・・




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今日も福岡市博多区冷泉町　デスパースィオ　よりお届けします

長らく、いや　永らく（笑）Blogの更新をしていない中、それでもクリック・応援して下さった皆さん本当にありがとうございます。

実は、自分のやるべきこと。。に対して悶々と悩んでいた訳ではないのですが、考え、行動することがあり、うまく表すことが出来ず、更新を控えさせていただいておりました。

そんな中、yuko先生のBlogでもご存知の方もいらっしゃるでしょうが、お店の名前を　あし養生　から　Despacio　（デスパースィオ）に変更いたしました。
この名前は、きらりんりんさんのご支援もあり、スペイン語でゆっくり〜ゆったり〜とかあせらず〜　という意味合いをもっており、まさに私たちの思い、仕事にピシャッ!！とハマリました。

改めて、きらりんりんさんにお礼申し上げます、本当にありがとうございます。感謝・感謝・感謝・・・

ここ何ヶ月。。。どうしたら人は元気に、そして幸せになるのだろう???と、そして自分達には何が出来るのだろう。。。と感じる日々を送ってました。まだ　どーん!!!　と発表はできませんが、改めて　大地に根が張れたような気がします。

そんな日々で気付いたことは、地球も（良く見えないけど、もしかしたら宇宙も!？）地震・台風・大雨etc…でバランスが狂っているのですが、街行く人の様子を見たり、聞こえてくる話しから、心身共に人間は病的な感じがしました。。。

教育も然り、モラルも　メディアも　色んなものが“本来のじぶん”を失っている気がします。

やっぱり、自分に責任が持てることが最低限で、そんな人間が育つように大人は子どもを教育する必要があると強く思います！


その反面、よい文化も残ってます。
最近、博多の町では　山笠が終ったばかりですが、山笠は町を挙げての神事で、学校の時間割まで変更になるほど大切な行事。。。大人と子ども、いい意味での年功序列の縦社会で、人と人との関係がしっかり築かれてます。こういったよい日本の文化、心を継承し続ける大切さを改めて感じることが出来ました。

私も偉そうなことが言えない大人ですが（笑）、自分も含めてよい社会づくりにみんなが積極的に取り組める世の中になるよう、頑張りたいと思います。。。（←かなり具体性がないですが…笑）

ダラダラなりそうですので、この辺で（笑）
何より私は元気です!というのが伝えたかったのです

また、近いうち更新致しま〜す!!!

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